Τι είναι το μαγνήσιο;
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει στον ανθρώπινο οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, το μαγνήσιο αποτελεί το τέταρτο σε ποσότητα μέταλλο στον οργανσμό, συμβάλλει σε σε κυτταρικό όσο και σε ιστικό επίπεδο και έχει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο σε πολλούς φυσιολογικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος. Οι πιο σημαντικοί ρόλοι που συμβάλλει είναι:
- Στην καλή υγεία δοντιών
- Στην καλή υγεία των οστών
- Στην παραγωγή ενέργειας
- Ρυθμίζει τα επίπεδα ασβεστίου, χαλκού, ψευδαργύρου, καλίου και βιταμίνης D
- Στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου
- Ρυθμίζει την καρδιακή λειτουργία
- Συμμετέχει στο σχηματισμό πρωτεϊνών
- Στη σύνθεση του DNA
- Στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- Στη διαδικασία του μεταβολισμού
Περίπου το 50% του μαγνησίου βρίσκεται στα οστά και το 45% βρίσκεται εντός των κυττάρων, με μόλις 5% εκτός των κυττάρων.
Πώς αντιλαμβάνεσαι την έλλειψη μαγνησίου;
Η έλλειψη μαγνησίου δμιουργεί ποικίλα συμπτώματα που δεν πρέπει να περάσουν απαρατήρητα. Μερικά από αυτά είναι:
- Ταχυκαρδίες
- Κόπωση
- Ημικρανίες
- Εύκολη Κόπωση
- Μυϊκές Κράμπες
- Κακή ψυχολογία
- Υψηλή πίεση
- Διαταραχές Ύπνου
Η χρήση φυτοφαρμάκων, εντομοκτόνων και χημικών λιπασμάτων μειώνουν την περιεκτικότητα του εδάφους σε θρεπτικά συστατικά. Συγχρόνως, η διατροφή που πλέον περιλαμβάνει τη συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος, το οποίο περιέχει εκτός των άλλων και λίπη δεν βοηθάνε στην απορρόφηση ικανοποιητικών ποσοστών μαγνησίου στον ανθρώπινο οργανισμό.
Στα Μικροβιολογικά μας Εργαστήρια μπορείτε να προβείτε σε αιματολογικό έλεγχο, για να εξετάσετε τις τιμές του μαγνησόυ στον οργανισμί σας. Ενημερωθείτε εκτενέστερα στα τηλέφωνα των εργαστηρίων μας 21 0272 0030 και 210 27 98 060.
